domingo, 30 de enero de 2011

Herri Krosa Mungia.

El Domingo pasado estuve en la San Antontxu HerriKrosa de Mungia, había dos carreras, una de 5km y otra de 10km. Decidí hacer la de 5km que era menos pero a un ritmo mas fuerte que al final fui a todo lo que podía y la verdad es que estubo bien. Al dar la salida salimos todos los participantes juntos, los de 5km y los de 10km, al salir me junte con los 11 primeros que iban a muerte, en el km 1 tres ya se habían ido en solitario, mientras el grupo en el que iba yo iban a un ritmo muy rápido, a pillar a los primeros y yo dije nada tirar porque iban muy rápido y deje que otro grupillo de 5 me pillara a eso del km 2 y medio estuve con ellos 3 minutos porque iban a pillar a los de alante, y baje el ritmo y me quede en solitario. Al entrar al pueblo de Mungia los de 10km se desviaban a la derecha y los de 5km tiraban recto hacia el polideportivo, yo vi que solo uno iba delante mio, y en la recta miro para atrás y acelero y yo no estaba pa mas porque había ido muy rápido al final de todo un buen resultado 2º en la clarificación de 5km y a cinco segundos del primero, para mi buen resultado.

viernes, 14 de enero de 2011

Actualidad.

Después de la famosa enfermedad de garganta que tube, todo a sido mejorar y mejorar aunque corriendo estoy poco a poco cogiendo y he empezado con canbios de ritmo. El Lunes fui a nadar, me tocaban 8 series de 200 con Dani el tenia que hacer 10 y le dije que tiraría yo las 8 mías, me dijo no hay huevos, dije que no? jaja. Nos metimos al agua y después de hacer el calentamiento etc.. nos tocaban las series, empecé haciendo la primera y bien controlando la respiración, ya en la 3 me decía Dani como vas capullo y yo me encontraba bien, en la quinta otra vez de mijo Dani, que te has tomado cabrón van como un tiro y le dije de bromas ( Un Red Bull ), el caso es que termine mis series y estava bien no, notaba los brazos un poco pesados pero no cansados y pensé, esto ha sido un día no mas, no subí mas de 3 min 07 seg habra gente que diga que es poco pero para mi es mucho. "jeje"

El Miércoles me tocaban 4 series de 400 en la piscina y dije venga bah tiro yo, al final de todo las hice tire yo todas las series. Ha sido una semana que me he sorprendido bastante por los resultados.

En bici ya he empezado a meter camvios de ritmo para ir fortaleciendo las piensas y que se vallan haciendo a el sufrimiento que me espera este año.

Agur.

martes, 4 de enero de 2011

San Silvestre de Rekalde.

Buen fin de año con la carrera de Rekalde, 6.700 metros algo sufridos por el parón de un mes, era la segunda vez que salia a correr después de el parón y aun así ha estado bastante bien completando la prueba en 24 minutos 27 segundos, aunque el ultimo kilómetro se me hizo bastante duro porque era todo subir con curvas y largas cuestas que ya pesaban las piernas pero aun así logre mantenerme y terminas con un buen tiempo para mi.

Ahora que ya he prolongado los entrenamientos espero ir poco a poco, sin prisa pero sin parar, entrenando todos los días. Hoy con Dani en bici bastante bien, yo dos llanos en la playa y vuelta y Dani por allí se ha quedado haciendo mas, para mi ahora para ir haciendo kilometrillos me sobra, dentro de unas semanas habrá que ir metiendo cambios de ritmo para ir cogiendo fuerza en las piernas.

Esto es todo asta ahora, de momento buenas noticias.

lunes, 3 de enero de 2011

FLIPAN: El Gobierno vasco pretende que los aficionados paguen por ver ciclismo.

Como conclusión a un pequeño análisis sobre la repercusión del Tour de Francia en la ciudad gala de Besançon (17 veces final de etapa), Sylvie Thomas, de la Universidad de Besançon, escribió que el entusiasmo popular y el éxito comercial que acompañaban a la mejor carrera ciclista del mundo se debía a que se trata de una gran fiesta muy cercana y, subrayaba, "gratuita" para el público -"el coste para la ciudad es de 400.000 euros, de los que la organización se hace cargo de 100.000. Pero el principal beneficio es de naturaleza económica. Además de la promoción turística se produce un aumento sustancial del volumen de negocio de hoteles, restaurantes, tiendas... El equipo del Tour está formado por 4.500 personas y se calcula que el público asciende a 500.000 espectadores, que gastan una media de dos euros por día", recoge el texto-.

Para escapar del estado de derrumbe que atraviesa el ciclismo, el vasco en particular, o para desembarazarse de la responsabilidad parcial de sostenerlo económicamente, quién sabe, el Gobierno vasco, por boca de su director de Deportes, Patxi Mutiloa, propuso ayer cambiar la fisionomía del ciclismo, acabar con la gratuidad y hacer pasar por taquilla a los aficionados que acudan a las carreras como si la calle fuera un gran estadio, un frontón, una cancha o un velódromo.
Ponerle puertas al campo es el remedio de la abuela que ha encontrado Patxi Mutiloa para el remendar el traje roído del ciclismo.

"¿Hasta cuándo se podrá sostener este sistema, mientras el aficionado que ve el espectáculo no aporta absolutamente nada?", se preguntó. "Siempre hay un margen de cero a cien. No estamos planteando precios que sean una locura, pero evidentemente el espectador que acude y disfruta del espectáculo tendrá que colaborar de alguna manera en su mantenimiento", abundó el director de Deportes, que recalcó lo mucho que le cuesta el ciclismo a su gobierno -de ahí, quizás, los recortes- y lo poco que aportan los aficionados, como si viajar, comer, beber o dormir, beneficios que aporta una carrera al lugar donde se celebra, fuesen gratis.
La propuesta parte de una reflexión del Gobierno que encabeza el socialista Patxi López sobre la financiación del deporte profesional, que en el caso del ciclismo descansa sobre los hombros de las instituciones, diputaciones y Gobierno vasco, principalmente, después de que la aportación privada haya caído a un abismo insondable. En parte por la crisis económica y en parte por la crisis de credibilidad que arrastra el deporte de las bicicletas.

Antes que director de Deportes con la llegada de los socialistas al Gobierno de Gasteiz, Patxi Mutiloa fue gerente de Aspe, promotora manista, y, quizás por ello, por haberse manejado en las entrañas de un negocio cuyo sustento parte, en gran medida, de la venta de entradas para los partidos, quiera trasladar esa realidad a un universo, el del ciclismo, que poco o nada tiene en común.
Un viejo remedio La fórmula para la salvación del ciclismo que propone el mandatario eibartarra no es tan vanguardista como parece. Es vieja. Tan antigua como las bicicletas de hierro de los 80. Como los rastrales, los maillots de lana, las palancas de cambio en el cuadro. Y que, como todo eso, el carbono se comió al hierro, los pedales automáticos a los rastrales, la licra a la lana, los cambios automáticos a las palancas, el pay per view en el ciclismo desapareció comenzado el siglo XXI. Simplemente, no funcionó.

La Subida a Urkiola, apagada en 2009, la Klasika Primavera o, incluso, la Subida a Gorla, cobraron durante una época por presenciar la carrera en sus montañas señaladas -Urkiola, Muniketa y Gorla-. Fue, en muchas ocasiones, en forma de postulación. La voluntad. Una pegatina, una chapa de KAS en alguna ocasión en la prueba zornotzarra, a cambio de un donativo. Todas dejaron de hacerlo.

"No era rentable, era un modelo que no funcionaba", explicaron ayer algunos organizadores vascos, ahogados por la estrechez económica y escépticos -e incrédulos- ante la propuesta del Gobierno López. "Se ha hecho en algunas ocasiones pero fracasó. ¿Por qué? Porque después de tener a un montón de gente controlando los cruces de la subida, los atajos y demás, haces cuenta y ves que no recaudas ni para pipas".

"Eso no conduce a nada", abundan los organizadores. "No es la solución. La salvación de este deporte no va por ahí. Además, están los aficionados al ciclismo, a los que en las ocasiones que se les ha cobrado se han quejado. Muchos de ellos ahora se plantearían dejar de ir a ver las carreras".

sábado, 25 de diciembre de 2010

Feliz Navidad.

Comienzo diciendo que ya e empezado a entrenar, y que noto algo el aver estado un mes parado, pero aun así me encuentro bien y en un mes y poco mas ya estaré como antes, al 100%.

Por otra parte deseo una Feliz Navidad y prospero año a todos los que visitan mi blog y todos mis amigos, que lo paséis bien que hay que disfrutar estos días, entrenando también "jeje" , pero ante todo con la family.

Y a esta gente que solemos estar en la piscina, entrenamientos etc.. habrá que hacer una quedada o lo que sea para tomar algo.

Feliz Navidad y Prospero año nuevo, a seguir entrenando.

Agur.

viernes, 17 de diciembre de 2010

Vuelta a la rutina.

Después de casi un mes parado por unas anginas que no terminavan de curar, por fin el medico me ha dado el visto bueno y me ha dicho que puedo hacer vida normal. Los entrenamientos se prolongaran este Miércoles en natación, habrá que empezar a un ritmo suave y poco a poco ir subiendo el nivel asta llegar a lo máximo posible.

Tengo bastantes ganas de empezar para descargar la adrenalina amulada durante este mes MALDITO que me ha fastidiado mis mejores resultados asta ahora. Solo toca mirar para adelante y conseguir mejores resultados que antes para estar mas satisfecho conmigo mismo, y en Febrero cuando empiece los Duatlones habrá que plantearse y planificar mucho los entrenamientos para poder compaginarlo con los estudios que por ahora no esta siendo nada fácil porque después de un día de clase y biblioteca para estudiar solo me queda la ultima hora para entrenar por lo que no rindo al mismo nivel.

Ahora ya se que entreno por un motivo, que es la competición. Antes nadaba y ya me parecía aburrido porque pensaba que lo estava haciendo para nada, sin ningún sentido, lo mismo me pasaba con correr era entrenar para nada. Este año 2011 va a ser duro, porque no he participado ninguna vez por no decir nunca, no he practicado los tres deportes juntos, el mismo día nunca por eso los Duatlones los voy a usar como técnica de entrenamiento para intentar hacer bien los Triatlones.

Esto es todo asta ahora, en cuanto empiece a entrenar iré actualizando para ir poniendo mis sensaciones y resultados.

Un saludo a todos.

Agur.

martes, 14 de diciembre de 2010

Por un deporte LIMPIO.

Hoy actualizo con este tema que tanto ha afectado en el deporte español, aunque sea en atletismo influye igualmente a el deporte en general.

Hace poco fue el tema de Alberto Contador, del cual todavía no se sabe nada sobre si sera sancionado o no, por lo menos no lo han publicado. Sinceramente pienso que después de todo y todo el esfuerzo realizado que hay detrás de todo esto para conseguirlo no creo que se aya dopado, sabiendo que ya tenia todo.



Os dejo con una Exclusiva: ATLETISMO;Marta Domínguez: "Nunca he traficado"

Marta Domínguez negó ayer lunes su implicación en la "operación Galgo", desmintió a la Guardia Civil que acusa a la deportista palentina de ser suministradora de sustancias dopantes y aseguró que durante el registro que se efectuó en su domicilio el pasado jueves no se encontró ningún producto prohibido.


"Quién se puede creer que yo estuviera traficando con sustancias dopantes?", se pregunta la mejor atleta española de la historia. Por supuesto que nunca he traficado con sustancias dopantes. No se puede dañar mi imagen y mi honor arrojando esas infundadas acusaciones sobre mí", lamenta la campeona mundial de 3.000 obstáculos, que aún no ha prestado declaración ante la justicia porque necesita guardar "cinco día de reposo absoluto" tras la amniocentesis que se le practicó el viernes al estar embarazada de cuatro meses.

"A mí no se me está acusando de dopaje, sino de algo más grave, de traficar con sustancias prohibidas, de dañar la salud de mis compañeros y de poner en grave riesgo su vida vendiéndoles productos dopantes. Se me está acusando de hacer una verdadera fortuna a costa de la salud de mis compañeros, ¿hay una acusación más grave que esa para una persona que ha hecho del deporte su vida?", dijo la atleta.

" Creo que lo primero antes de tomar cualquier decisión es que me dejen defenderme, que conozcan mi versión de los hechos, pero quien primero tiene que conocerla es la juez", proclama Marta al responder a un cuestionario realizado por la agencia Efe, cuatro días después de verse involucrada en la red de dopaje del doctor Eufemiano Fuentes.
De testigo a acusada

La atleta asegura que el jueves pasó de ser testigo en la "operación Galgo" a ser acusada por la Guardia Civil de distribuidora de productos dopantes y de un delito contra la salud pública sin haberse encontrado una sola prueba, aunque las Fuerzas de Seguridad afirman que, entre otros productos, se incautaron de EPO en su casa de Palencia.

"¿Quién y por qué se decidió que dejaba de ser testigo para ser acusada de un delito, si en mi casa no había ninguna sustancia prohibida? En estos momentos, sólo me queda confiar en que la juez analice fríamente todo el caso y que ponga fin a todo esto", apuntó.

"Voy a seguir luchando"

"Cuando la Guardia Civil solicitó entrar en mi casa para registrarla, en todo momento mostré mi colaboración. Durante más de cuatro horas, varios guardias civiles estuvieron registrando mi domicilio y no encontraron ningún rastro de tratamientos dopantes.
Todas las noticias aparecidas en la prensa en sentido contrario son radicalmente falsas", insiste quien también dice desconocer los cargos que se le imputan a su entrenador, César Pérez -delitos contra la salud pública y blanqueo de capitales-, y con los que la justicia también pudiera inculparla a ella.

"Que la juez me escuche"
"En estos momentos lo que más me preocupa es que la juez me escuche y pueda demostrar que nunca trafiqué con sustancias prohibidas. Creo que lo primero antes de tomar cualquier decisión es que me dejen defenderme, que conozcan mi versión de los hechos, pero quien primero tiene que conocerla es la juez".

"Las primeras explicaciones deben ser a la juez, explicarle mi verdad, porque esa es la mejor manera de dar explicaciones a todo el mundo", insiste la palentina, que reconoce que siempre ha sido "una luchadora".
La atleta promete "seguir luchando". También manifiesta estar "perpleja" cuando lee "algunas de las cosas que se dicen". "Hay gente que incluso piensa que me estoy escondiendo y no salgo de casa por ese motivo", lamenta.

También agradece todas las muestras de respaldo y cariño recibidas: "Sobre todo de mis vecinos, de mi familia, de mis compañeros; todos los que me conocen saben que nunca he traficado con sustancias prohibidas y, por eso, me están transmitiendo todo su apoyo. En estos momentos tan duros es importante saber que todos los que me conocen de verdad me están apoyando".

Exclusiva: «No me sorprende ver el nombre de Fuentes en la Operación Galgo» (Alberto Contador)


El presidente de la Unión Ciclista Internacional ironiza en un artículo que publica L'Equipe: «¡En España dicen que no hay problemas!»


El presidente de la Unión Ciclista Internacional (UCI), criticó a España en materia de lucha contra el dopaje tras la «Operación Galgo» y aseguró que no le sorprendió ver que el médico Eufemiano fuentes esta implicado en el escándalo que afecta a varios atletas y preparadores españoles.

"¡En España dicen que no hay problemas!", ironiza el irlandés en una entrevista publicada hoy por el diario "L'Equipe", quien aseguró que "no ha sido una gran sorpresa para mí ver el nombre del doctor Fuentes aparecer en los últimos días en un asunto que concierne al atletismo".

Preguntado por Alberto Contador, suspendido cautelarmente por presunto dopaje con clembuterol, el máximo responsable de la UCI reiteró que "no es un caso de dopaje clásico" y comentó que "habrá una decisión antes de fin de año" en base a un estudio de expertos que analiza la versión de contaminación alimentaria del corredor. Por otro lado,
McQuaidEPO. "Creo en el aumento de la duración de la suspensión. Hay que infligir una sanción de 4 años a quien tome EPO. Se lo vamos a proponer a las federaciones nacionales", declaró.

El presidente de la UCI considera que hay que distinguir los productos "ligeros" como el 'Ventolín' (un broncodilatador), cuya sanción podría ser de seis o nueve meses, y los "pesados", como la EPO, donde se podría castigar al deportista hasta con 4 años de suspensión porque "es grave".

El irlandés aseguró además que el ciclismo es "el deporte más limpio" y dijo que "la mayoría de corredores están limpios". "Tenemos una gran credibilidad ante el Comité Olímpico Internacional (COI)" y ante la Agencia Mundial Antidopaje (AMA). El ciclismo es el deporte más limpio. A través del pasaporte biológico, nos hemos dado cuenta de que mejoran los parámetros. La mayoría de los corredores están limpios", añadió.